Ernährung und Sport - was ist zu beachten?

Online: 09.05.2023 - 18:00 - 21:00 Uhr

Lehrgangsnummer: 230803

Inhalte: Sport stärkt den Körper, die Seele und macht Spaß. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann nicht nur die sportliche Leistung erhöhen, sondern auch die Freude am Sporttreiben. Wer dabei nicht auf die richtige Nahrung achtet, kann sich energielos und schlapp fühlen. Und dies geschieht nicht nur bei Leistungssportlern, sondern kann auch schon bei einer Wanderung oder Radtour am Wochenende auftreten! Essen und Trimmen – beides muss stimmen! Innerhalb dieser Fortbildung wird auf den Energie- und Nährstoffbedarf von Freizeit- und Leistungssportlern eingegangen, es werden Wettkampfernährung und optimale Sportgetränke vorgestellt und die Frage beantwortet, inwieweit Nährstoffsupplemente notwendig sind.

Zielgruppe: Übungsleiter B Rehabilitationssport – Profil Orthopädie, Innere Medizin, Neurologie und Geistige Behinderung

Meldeschluß: 20.03.2023

Kosten: BBS-Mitglieder: 20,- €

Besonderheiten: Dieser Lehrgang findet Online statt

Für den Lehrgang werden 4 Fortbildungspunkte vergeben.